BY ORIENT
https://byorient.forumenko.com/

Как заставить себя тренироваться:)
https://byorient.forumenko.com/topic32.html		 Страница 4 из 8
Автор:  GudVIN [ 27-12, 21:07 ]
Заголовок сообщения: 
Вот и сейчас сижу в форуме вместо того, чтобы пойти бегать, правда уже наполовину переоделся, сейчас штаны надену и побегу.
Блин, как тяжело это дается:)
Автор:  Zoom [ 27-12, 21:38 ]
Заголовок сообщения: 
Не бегаю уже очень долго. В свободное время просто сплю потому что реально убивает меня граффик дня... Ночью на сон - 4 часа. Раньше хватало, теперь на могу - засыпю. А к концу недели всё это недосыпание саккамулируется и я вообще сплю везде :mrgreen: + сессия незаметно крадется.
А побегать хочется, иногда. Нормально побегать, а не с фака на маршрутку, с маршрутки домой, с дома в библиотеку и так весь день. С урывками на еду и интернет. Хочу в лес!!! :mad:
Автор:  Антоsь [ 28-12, 00:25 ]
Заголовок сообщения: 
Ничего, счас сессия начнётся, побегаешь! Времени - завались будет!
Автор:  Zoom [ 28-12, 00:47 ]
Заголовок сообщения: 
Не, брат, я не на том фак учусь, что бы при подготовке к сесси у меня было время. Не путай пожалуйста.

Я себе 4 талмуда взял по 500 страниц... За 11 дней - не знаю, не знаю + лекционные записи... тут не до бега точно :neutral:
Автор:  Антоsь [ 28-12, 01:00 ]
Заголовок сообщения: 
У всех всё одинаково, научисся! Главное наискосок читать! и в библиотеку поменьше ходить!
Автор:  amur [ 28-12, 20:59 ]
Заголовок сообщения: 
"Лень... заставить себя... кто б подсказал..."

У многих из Вас просто проблемы с мотивацией. Надо ясно для себя понять (или обсудить с тренером): Чего Вы хотите добиться в ориентировании, для чего Вы бегаете, получаете ли Вы удовольствие от самого процесса (беговых тренировок и с/о). Далее, сформулировать цели на сезон. Далее, прикинуть требуемые объемы и план работы (эту часть можно повесить на тренера - от Вас тогда будет требоваться исполнение плана - это легче; предыдущие стадии обязательно с Вашим участием).
Проделаете то, что я написал - сразу с мотивацией будет все в порядке. Есть цель - найдете время в 80-90% случаев. Иногда придется услышать от тренера НАДО, а если и это не помогает, заставить себя чем-то пожертвовать (в т.ч. иногда и ленью, и учебой - если не повредит делу принципиально).

"1-я смена - 2-я смена!" Это непринципиально - см пункт 1 (решите проблему с мотивацией). Вообще студентам хочу сказать отдельно: ребята, Вы даже не понимаете, какие Вы счастливые и как у Вас много свободного времени.
Приведу в пример Диму Ш. - он до 12-ти учится (последнюю пару приходится сачковать), едет на работу, с работы к 18.15 на тренировку (если не пришлось задерживаться на работе). Иногда бегает вместо обеда (между учебой и работой - благо у нас в офисе есть душ и компания ориентировщиков для тренировки)!
По выходным - один день длинный кросс, один день в лес. На Зимнюю игру (к сожалению, мы не попали - не было времени): но 20-ку Дима отбежал, а 25-го декабря взрослая команда "Ориона" ездила в Юрковичи побегать по дистанции "отбора в сборную" от 28 мая.
Правда бегали не по КП (я просто вешал листы белой бумаги формата А4), но прикольно было сравнить отсечки со временем Воскобойниковой и Кондратьевой. Хорошо пробежала Таня Некрашевич. Она выиграла примерно по 4-5 мин у лидеров "отбора-2006" (30 сек на км). Дима Ш. по результату пробежал на 3-й время у мужчин (после Журавлева А. и Беспалова). Но ведь, мы тренировались и задачи выкладываться физически не стояло. Просто поработали на технику. Сам процесс тренировки тоже приносит удовольствие :!:
Автор:  Антоsь [ 28-12, 21:11 ]
Заголовок сообщения: 
4 amur:

В принципе со всем вышеизложенным согласен, но вот одно но. Должен быть такой личный тренер, кторый если надо и пинком на мороз выгонит. или хотя бы совместные тренировки нужны. В БГУ во время семестра проблем никаких, и тренировки есть, и тренер постоянно напоминает о себе, так тчо до нужных объёмов дойдёшь, но как только начинается сессия и каникулы... ищи свищи, где тот тренер, где та работа. А моральных усилий и воли не всегда хватает, чтобы например после дня сдачи зачётов и т.п. ДНЯ с 9 до 19.00, и это реальные цифры, выгнать себя ещё побегать, причём не в парк, не на природу, а по кварталам, между заводов, потому что до парковой зоны как до луны, а спать тоже надо иногда...
Автор:  amur [ 28-12, 21:21 ]
Заголовок сообщения: 
И еще насчет мотивации и Дмитрия Ш.:
1. Он ничем не "железнее" большинства из Вас,
2. У него гораздо меньше времени (надо зарабатывать деньги на жизнь и участие в соревнованиях),
3. Он тоже любит выспаться и не любит краснеть на экзаменах,
4. Насколько я знаю тех, кто участвует в дискуссии - Вы тоже не обижены Богом,
5. У Димы есть еще одна проблема - Злой :mrgreen: тренер, который иногда наезжает. Но здесь минус уравновешивается плюсом - тренер иногда говорит не очень тупые вещи :lol: Впрочем, с подобной проблемой сталкиваются многие...
6. Необязательно всем становится Чемпионами Мира. Но Вы должны понять свою мотивацию в ориентировании. Тренер тренером, но он только Ваш помощник, а тренироваться Вам самому... И самому преодолевать себя!
7. Как и многие из Вас, Дима пока нечасто выигрывает (особенно обидно на Чемпионатах быть 2-м: Короткая, Марафон, Рейтинг). Но зато он уже учится понимать, как получать УДОВОЛЬСТВИЕ от своего ориентирования. А вот это действительно важно :!: :!: :!:
Автор:  DK [ 28-12, 21:43 ]
Заголовок сообщения: 
К сожалению мотивации иногда бывает мало… :neutral:
Автор:  Zoom [ 28-12, 22:11 ]
Заголовок сообщения: 
Диме Ш - респект и уважуха!!! :!:
Автор:  Антоsь [ 28-12, 23:22 ]
Заголовок сообщения: 
amur писал(а):
1. Он ничем не "железнее" большинства из Вас,
2. У него гораздо меньше времени (надо зарабатывать деньги на жизнь и участие в соревнованиях),
3. Он тоже любит выспаться и не любит краснеть на экзаменах,
4. Насколько я знаю тех, кто участвует в дискуссии - Вы тоже не обижены Богом,
5. У Димы есть еще одна проблема - Злой тренер, который иногда наезжает. Но здесь минус уравновешивается плюсом - тренер иногда говорит не очень тупые вещи Впрочем, с подобной проблемой сталкиваются многие...
6. Необязательно всем становится Чемпионами Мира. Но Вы должны понять свою мотивацию в ориентировании. Тренер тренером, но он только Ваш помощник, а тренироваться Вам самому... И самому преодолевать себя!
7. Как и многие из Вас, Дима пока нечасто выигрывает (особенно обидно на Чемпионатах быть 2-м: Короткая, Марафон, Рейтинг). Но зато он уже учится понимать, как получать УДОВОЛЬСТВИЕ от своего ориентирования. А вот это действительно важно


Всё это прекрасно понимаю. Злой тренер кстати - это в принципе плюс, лично мне например жёсткого, железного тренера не хватает. про зарабатывать дентги - это конечно серьёзно. что же касается учёбы, то тут нельзя проводить однозначные параллели. То что я занимаюсь ориентированием, у меня ни на кафедре ни на факультете никого не волнует, плюс требования тоже в разных местах по разному. Да простят меня студенты других ВУЗов. но требования в БГУ местами намного выше. И если я на экзамене начнё объяснять, что вот именно вот этого вопроса я не знаю, потому что надо было пробежать очередные 10-20 км, то мне просто рассмеются в лицо.

Вот так вот и приходится на сессии в поддерживающем режиме тренироваться. да и то с трудом получается себя заставить, когда ни контроля ничего нету...
Автор:  Антоsь [ 28-12, 23:26 ]
Заголовок сообщения: 
а про мотивацию, лично у меня она была и есть огромная, после неприятной ситуации около года назад, достичь хотя бы того что есть, и вообще остаться в ориентировании многого стоило!
Автор:  belurd [ 29-12, 00:44 ]
Заголовок сообщения: 
Сегодня, кстати, ровно год, даже время примерно то же :sad:
Автор:  Freel [ 29-12, 21:23 ]
Заголовок сообщения: 
Тут было правильно замечено, что в разных ВУЗах разные преподаватели по разному относятся к спортсменам. И это касается не только БГУ. У нас один преподаватель на фразу: "А он на сборах!" ответил: "Он чемпион мира? Или чемпион Европы? Нет? Вот и все!" Поэтому не всегда можно пожертвовать парой ради тренировки.
Но найти время все равно можно!!! :grin:
Автор:  Zoom [ 29-12, 21:58 ]
Заголовок сообщения: 
Freel писал(а):
Но найти время все равно можно!!!

Конечно можно! Если знать где искать! :mrgreen:
Страница 4 из 8 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/